por Rosa De Vincentis | Nov 1, 2018 | Relaciones, Tantra
En esta oportunidad, vamos a hablar del placer de COMER Y BEBER….ummmm!!!! Uno de los placeres favoritos de todo SER HUMANO, aparte de ser una necesidad para seguir viviendo.
El gran error de nuestra cultura está en la necesaria asociación entre placer y exceso en cuestiones relacionadas a los sentidos. Cuanta más estimulación de sensaciones reciben nuestros cinco sentidos, más y más novedad y acumulación de estímulos se necesita para producir placer. Y esto funciona tanto para los placeres visuales como auditivos o del gusto. Creer que, en cuestiones de salud, alimentación y placer van reñidos, es un gran error que puede llevarnos a importantes alteraciones en muchos campos de la salud.
Trabajar sobre la definición de lo que nuestro paladar considera gustoso es modificar una imposición cultural que muchas veces no nos beneficia. Así lo han entendido quienes, en situaciones críticas de salud, se han visto obligados repentinamente a aprender nuevamente a saborear y a encontrarle el gusto a otros alimentos. Los criterios acerca de lo que es sabroso cambian en las distintas culturas y regiones del mundo, lo cual demuestra que se trata es de una cuestión de hábito.
Modificar esos hábitos en nuestra alimentación, aprendiendo a elegir lo que es sano y a la vez placentero, puede prevenir muchas patologías como el colesterol, la ateroesclerosis, las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, etc.
Comer sanamente no significa que tengamos que privarnos de todo lo que nos gusta: lo mejor es comer variado y saber qué comer, cuándo, en qué cantidades y cómo presentarlo. Para ello, es necesario tener información básica sobre las necesidades del organismo, y las combinaciones que admite una alimentación equilibrada.
También es necesario disponer el tiempo suficiente para organizar, cocinar y paladear la comida. El organismo humano está diseñado para conseguir su función óptima con un régimen bajo en grasas, regular en proteínas, muy bajo en azúcar y alto en fibra y otros carbohidratos.
Según los antropólogos, la dieta que alimentó a nuestros ancestros de muchas generaciones atrás tenía esas características. Al parecer, ellos se alimentaban mucho más sanamente, atendiendo a sus necesidades naturales y prestando atención a los mandatos del cuerpo. La dieta actual de las sociedades occidentales, sobre todo las urbanas, se compone de doble cantidad de grasas, una proporción mucho más alta de ácidos grasos saturados frente a los insaturados, un tercio de la ingesta diaria de fibra recomendada, mucho más azúcar y sodio, menos carbohidratos complejos y escasos micronutrientes.
En cuanto al placer de beber cada vez son más las evidencias que sugieren que el consumo moderado del alcohol confiere beneficios psicológicos, fisiológicos y sociales y en general mejora la calidad de vida de los individuos.
Aunque la existencia de efectos beneficiosos se reconoce en general, falta en la ecuación una descripción que diferencie los patrones de bebida beneficiosos de los perjudiciales. La forma de beber de la gente es una parte del amplio panorama de la actividad humana, que incluye la comida, la conversación y el tiempo que se comparte con la familia y los amigos relajándose y celebrando. Por tanto la función de placer relativa al alcohol debe también considerarse en el contexto de muchas otras variables de tipo individual, socioeconómico y cultural.
Es sano también aprender a celebrar y compartir, con bebidas sanas como los jugos de frutas, que bien preparados son exquisitos. Para mí, es un gran placer un buen vaso de agua, cuando tengo sed y calor y, no existe nada mas sano para el cuerpo, que el agua.
Así que… a comer y beber con conciencia, para que en realidad SEA UN GRAN PLACER, pues se multiplica en SALUD Y DISFRUTE DE LA VIDA.
Besitos!!!
Rosa De Vincentis
por Rosa De Vincentis | Oct 25, 2018 | Relaciones, Tantra
En esta sección, vamos a estar tocando el tema del PLACER, palabra esta, muy deseada por muchos y muy criticada por otros, por eso en esta primera entrega, vamos a aclarar…¿Que es el PLACER?
El placer puede ser definido como una sensación o sentimiento agradable o eufórico, que en su forma natural se manifiesta cuando se satisface plenamente alguna necesidad del organismo humano: bebida, en el caso de la sed; comida, en el caso del hambre; descanso (sueño), para la fatiga; diversión (entretenimiento), para el aburrimiento, y conocimientos (científicos o no científicos) o cultura (diferentes tipos de arte) para la curiosidad y la necesidad de crear y desarrollar el espíritu. La naturaleza suele asociar la sensación de placer con algún beneficio para la especie. Hay muchos tipos de placer o satisfacción:
El placer físico, que deriva de disfrutar condiciones saludables relacionadas con la estimulación de los órganos de los sentidos (las relaciones sexuales o la ingestión de platos suculentos de comida, por ejemplo).
El placer psíquico deriva de la imaginación, el recuerdo, el humor, la alegría, la comprensión y los sentimientos de equilibrio, paz y serenidad, que granjean la llamada felicidad.
El placer intelectual, que nace al ampliar nuestros conocimientos y arrancar secretos a lo desconocido para poder descubrir y satisfacer nuestras necesidades espirituales e intelectuales, y hacer más libre y consciente nuestro actuar.
El placer lúdico, que deriva de la práctica de cualquier tipo de juego y se encuentra en la raíz de muchos otros tipos de placer.
El placer emotivo o emocional, que deriva de compartir el amor y el afecto de la familia, de entablar y sostener amistad con los iguales y sentirse aceptado por otros seres humanos.
La contemplación, participación y goce de lo insólito y desconocido es también una fuente de placer, por ejemplo cuando se trata de espectáculos: fuegos artificiales, una escultura, un edificio (arquitectura), un paseo por un paraje natural, un viaje a un lugar desconocido, la lectura de un libro, la meditación, etcétera.
Como podemos ver, en si, el PLACER, es algo natural e inocente en el ser humano, la culpa y el juicio a el PLACER, viene dado por el exceso de cualquiera de estos placeres, pues finalmente generan una adicción y entonces nos hacemos esclavos de ese placer y, por tanto nos empieza a producir el efecto contrario al placer que es el dolor y el sufrimiento que causa la dependencia.
Entonces, podemos concluir que para disfrutar del Placer en la vida, tenemos que ser SERES CONSCIENTES, de las leyes de la naturaleza, que es Ecológica y practicar el GANAR-GANAR. Esto nos garantizaría no transgredir el sutil límite entre lo placentero y lo excesivo que nos termina por dañar o dañar a otros.
En cada entrega vamos a estar profundizando en diferentes maneras de disfrutar del Placer de estar vivos, de una forma sana y ecológica…hasta la próxima!!
Besitos!
Rosa A. De Vincentis B.
por Rosa De Vincentis | Oct 18, 2018 | Tantra
El Tantra es una filosofía hindú, también conocida como Sexualidad Sagrada, que busca la Realización del Ser, a través de un trabajo con la sexualidad, pasando por todos sus niveles hasta lograr el Éxtasis, que es la fusión con el Todo, con el Uno; es un proceso de conexión con la Energía Kundalini, que es la energía de la vida, de la Madre Tierra, que cuando ocurre, te devuelve la alegría de estar vivo, que para mi es lo mas trascendental del Tantra, no tanto que mejores y expandas tu Sexualidad sino que te reconectes a la Pasión por la Vida y la vivas a Plenitud.
En el caso de los talleres y consultas a los que me dedico, me parece muy efectivo, pues el trabajo tántrico que hacemos, a través de respiraciones consientes, danzas y diversos ejercicios, apoya al individuo a mejorar su autoestima y la calidad de sus relaciones de pareja, ya que comenzamos con ejercicios que ayudan a entender la dualidad humana, es decir, que tenemos todos un lado Yin, que es un lado femenino, sutil, emocional, abstracto, intuitivo, que es receptivo y un lado Yang, que es el masculino, decidido, objetivo, enfocado, que es el que da, y que en la medida que los armonicemos es que nuestra pareja interna logra estabilidad emocional, y es allí cuando estamos listos y maduros para compartir con una pareja fuera de nosotros. Se trabaja también con la aceptación de tu sexo, es decir que te sientas a gusto siendo hombre o siendo mujer dentro de una pareja, para que no ocurra la famosa lucha de poderes que tanto separa a las parejas de nuestro tiempo, sino que por el contrario cada uno ocupe su lugar sagrado y lo honren mutuamente.
El famoso libro del Kamasutra, es apenas uno de los tantos libros que forman parte del trabajo del tantra y que no se debería tomar como una moda, ya que para practicarlo con tu pareja conscientemente y para que te de todos sus beneficios, tienes que haber hecho primero un trabajo personal profundo, tanto psicológicamente, como emocionalmente, como físicamente, ya que son posiciones que requieren de flexibilidad y para que rindan sus frutos, tienes que estar en un estado de profunda presencia, un estado de meditación consiente.
A veces, cuando las personas leen esto, piensan que el sexo tántrico puede ser aburrido y nada mas equivocado, este estado de absoluta presencia contigo y con tu amado o amada, te lleva a recorrer caminos nunca antes experimentados, pues te conduce del sexo al corazón y del corazón a la supra conciencia, y es allí donde no existen ya dos, sino el Uno, la fusión con el Todo y entonces ocurre el Éxtasis, que es la experiencia mas placentera y mas Divina, textualmente hablando, que puedas experimentar, ya que el Tantra te dice que Dios inventó el placer sexual, para que nosotros disfrutáramos mientras el hacía el milagro de la vida y aquí entramos en el otro punto importante que se trabaja en el Tantra, que es en la inocencia de tu sexualidad, pues somos seres sexuales y sentir placer con un roce, con una imagen, etc. es algo natural e inevitable, pero lamentablemente a través de la historia, de las costumbres y creencias sociales, se nos ha inculcado mucha culpa de sentir placer, cuando el placer sexual es algo tan natural y tan inocente que desde que somos bebes lo disfrutamos, de niños nos encanta jugar y experimentar con nuestro sexo pues nos parece un juego divertido y placentero, ¿por que después nos empezamos a culpabilizar por algo que es natural? Por los juicios que hacen los adultos que nos rodean, es allí donde también tenemos que perdonar y reconciliarnos con nuestros padres y familiares, pues venimos de un espermatozoide de papa y un óvulo de mama, venimos de dos células sexuales, que se unieron en un acto sexual, y que se multiplicaron en millones de células que te conforman como ser humano, como va a ser esto algo pecaminoso, por el contrario es lo mas Sagrado, es la creación de la vida, y es por eso que al aceptar tu inocencia sexual te sientes revitalizado, con entusiasmo y alegría de vivir.
Estas sensaciones de culpa y nuestras creencias negativas sobre el sexo, son las que ocasionan, la mayoría de las veces, los conocidos problemas en la sexualidad, como lo son la frigidez y la falta de lubricación en el caso de las mujeres y la eyaculación precoz y disfunción eréctil en el caso de los hombres, que cuando no tienen que ver con problemas fisiológicos, con la práctica del Tantra mejoran notablemente y en muchos casos se sanan, ya que con las respiraciones y la aceptación de quien eres, lo que se busca es que te relajes en el placer de Ser, y no que te llenes de ansiedad y angustia por el deber ser o por lo que deberías hacer, en el Tantra, no vas en la vertiginosa carrera de lograr orgasmos, sino que te centras en compartir un rato de placer con la persona amada, sin prisas, con amor, con presencia, y si llegan los orgasmos, bien recibidos son y si no ,te quedas en la relajada satisfacción de compartir un rato de profundo placer con al ser amado y es por eso que con su práctica, al sentir que no se espera nada mas de ti, poco a poco, estos problemas desaparecen y en su lugar aparece una nueva sensación, una energía que te re potencia y multiplica tu sexualidad, es como entrar en otra dimensión de la sexualidad, que te da plena satisfacción.
El Tantra te da la maravillosa sensación de Libertad que tanto buscamos en la vida, con los ejercicios, las respiraciones, las danzas, te desinhibes, te sueltas dejas que el cuerpo se libere de la mente y se mueva libremente, en total aceptación de lo que ocurre, sin juicios para ti, ni hacia tu pareja, y es entonces cuando ocurren los multi-orgasmos, cuando mucha gente ha escuchado que con la práctica del tantra puedes durar horas, disfrutando de tu sexualidad.
Y es entonces cuando los hombres occidentales se preguntan ¿como puede ser posible?; pues el hombre que va a practicar tantra, tiene que prepararse y empezar a diferenciar un orgasmo de la eyaculación, y que esto es posible; ya que en occidente tanto hombres como mujeres creemos que eyaculación y orgasmo es lo mismo; y aquí incluyo a la mujer, pues esto es una danza de dos y para que esto sea posible, las mujeres tenemos que colaborar, pues hay mujeres que creen que si el hombre no eyacula no esta satisfecho, dudan de si tiene a otra o si no han sido capaces de complacerlo, y no se dan cuenta que al apoyarlo a no eyacular, se garantizan un hombre que dure mas ,tanto en el compartir sexual, como en la vida, pues cada vez que el hombre eyacula, da su energía vital, es decir, esperma, que contiene vida, y esto hace que envejezca, por el contrario, si no eyacula, el deseo sigue vivo, la energía sexual se potencia y la mujer tiene su Vara de Luz ( como también se le dice al pene), siempre lista para el placer.
Esto se logra acompasando el placer, las respiraciones, como en una danza y al estar conectados, poder sentir el momentum, también el hombre puede decir a la mujer que se detenga en ese momento, al detener el movimiento, ambos suben esa energía sexual de los genitales al corazón y es como subir el placer orgásmico de nivel, y de allí al chackra de la coronilla, que es el que te conecta con la Fuente de la Divinidad, y allí experimentan un profundo estado de éxtasis y un orgasmo prolongado, eléctrico, magnético y lumínico, realmente especial, es como un estado de meditación profunda, donde ya no hay dos cuerpos haciendo el amor, sino la propia energía del placer y del amor experimentándose.
Es por eso que digo, que el Tantra es experimentar el placer mas allá de los sentidos, mas allá del cuerpo, es el reencuentro con tu Ser, que es pura Energía de Vida y de Amor.
El tantra es un camino maravilloso, atrévete a experimentarlo!
Besitos!
Rosa
